我可以吃很长时间代替奶昔吗

喝牛奶代替吃饭是可以长期食用的。 主要成分为脱脂奶粉、聚葡萄糖、大豆分离蛋白、肉碱提取物等，对人体安全无害，可放心服用，不会产生副作用。 只是建议一天只吃一次这个奶昔代餐，多吃水果蔬菜，保持营养平衡。 如果想提高减肥效果，每天坚持合理有节奏的有氧运动，多喝水。

奶昔可以空腹吃吗

代替饮食的奶昔可以在空腹时吃。 另外，奶昔可以代替正餐，达到减肥的效果。 头一周每天吃两包，可以代替早餐和晚餐。 一周后，就是每天吃一包东西代替晚饭。

你一天吃几次代替奶昔

奶昔的具体服用次数，还是要根据自己的实际情况决定。 如果是前期减肥的话，每次吃一包、两次、两顿饭代替吃饭，平时可以多吃水果和蔬菜。 一周后，你可以只吃一次，吃一包，吃饭代替一餐。

餐费奶昔减肥的效果怎么样

奶昔的主要成分有脱脂奶粉、葡萄糖、大豆分离蛋白、扁豆提取物等。 营养均衡，而且热量非常低，可以使摄入的热量低于消耗的热量，可以减肥瘦身。 当然如果想使效果更明显，适当的运动是必不可少的。 另外，吃饭方面也尽量清淡，不要贪吃，请吃到7分钟。