吃什么能减肥

1、减肥期间不要吃热量高、脂肪多的东西。 请适量吃红豆粥。 红豆能促进排尿和排便，对便秘的治疗有很大的促进作用。 另外，也请吃木瓜。 木瓜含有把脂肪分解成脂肪酸的物质。 另外，木瓜含有酶，能消化体内的蛋白质，有助于人体食物的吸收和消化，所以减肥的时候可以吃木瓜。

2、减肥时，不能吃太贵的食物。 例如，不能在吃油条的同时吃栗子、梅花、考场、方便面、土豆、可乐、汉堡包、牛角面包、饼干、果汁等零食。 这些食物卡路里和脂肪很高，很多人促进消化，减肥。

3、减肥期间，可以采取每顿饭吃鸡蛋和黄瓜等快速减轻体重的方法。 一日三餐也一样。 持续一周的话，体重会下降。 另外，也可以使用苹果减肥法和荷叶减肥法。 这些减肥方法能让你快速减轻体重，立竿见影。