对于想减肥的人来说，日常饮食中关注食物的卡路里。 这是因为热量高的食物吃多了可能会影响减肥的效果，减肥进行得越多也有可能变得肥胖。 胡萝卜也是健康的食物，胡萝卜的卡路里高吗？ 让我们一起来看看这个问题。

胡萝卜的热量高吗

胡萝卜的热量不高。 一根重100克的胡萝卜热量约为29卡路里，可以说是蔬菜中热量非常低。 所以现在减肥的人大多吃胡萝卜，是因为胡萝卜中的维生素含量非常高，纤维素丰富，饱腹感非常好，所以有减少其他东西的摄取，辅助减肥的效果。 胡萝卜中蛋白质和脂肪含量非常低，膳食纤维发挥膨胀作用，限制我们身体热量的摄取是减肥的最佳食物。

胡萝卜的卡路里高吗？ 从以上介绍可以看出，胡萝卜这种食物热量不高，营养丰富，特别是膳食纤维会带来饱腹感，有助于减肥。 平时就利用胡萝卜这样的特性，可以更明显地看到减肥的效果。