夏天的饭菜吃什么减肥最好？ 请给我五种越喝越瘦的夏天饮料

夏天减肥，喝水很重要。 不要害怕喝水也会发胖的概念。 那都是不正确的减肥观念，水可以调节人体各器官的正常动作。 特别是在炎热的夏天，多喝水可以防止身体脱水，保持体液的平衡。 最重要的是提高饱腹感，减少食物的摄入量。 如果觉得光喝白开水很无聊的话，可以在里面放新鲜的香草、黄瓜、**片等。 [！ -empirenews.page----]

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炎热的夏天，喝点清爽的薄荷茶就再好不过了。 不仅可以解暑解渴，还可以有效减少肚子上的赘肉哦。 薄荷有助于胃的脂肪处理。 特别是爱吃肉食的MM们，大吃大喝后喝薄荷茶，能迅速消化肚子里油腻的多脂肪食物，有效防止腹部脂肪堆积。 [！ -empirenews.page----]

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西瓜冰沙，相信很多MM都被人爱着吧。 西瓜水分丰富，适合做冰沙。 另外，含有很多营养。 其中的番茄红素和氨基酸精氨酸不仅有抗癌作用，精氨酸还能有效减少体脂，增强肌肉力量。 [！ -empirenews.page----]

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绿茶有很多好处，除了有益健康外，夏天喝绿茶也是健康的减肥方法。 绿茶中的抗氧化剂儿茶素有助于减少体内多余的脂肪。 特别是运动前喝一杯绿茶，可以通过有氧运动燃烧更多的脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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挤出夏天很受欢迎的水果菠萝来制作果汁，对缩小肚子也有不可思议的效果。 它所含的菠萝蛋白酶能迅速分解蛋白质，减少腹部脂肪单不饱和脂肪酸，促进消化，防止脂肪在体内聚集。