你在酸奶里掺水果减肥吗

适当地吃酸奶和水果混合的东西，有助于减肥和减肥。 酸奶中含有的有益菌不仅味道可口，还能促进消化道蠕动，促进消化功能。 但是，酸奶中所含的水果不能长期食用，也不能完全代替饮食。 否则，可能会引起营养不良。

酸奶中搅拌水果时的注意事项

酸奶中混合水果也是健康的，热量低，但为了不引起腹泻和腹痛等，需要注意不要使用冷藏时间长的酸奶和水果制作。 另外，胃肠功能不好的女性不能吃。 吃完后，嘴里残留的乳酸菌会使食物残渣发酵，腐蚀牙齿，所以漱口也要注意。

香肠培根等油脂较多的加工类肉在生产过程中往往会形成亚硝酸，这种物质会与酸奶中的胺形成致癌物亚硝胺，所以在酸奶中混合水果时请不要和加工类肉一起吃。