单纯吃丝瓜减肥效果有限

如果单纯的只吃丝瓜，减肥效果是有限的，只能说帮助减肥，而最有效的减肥方式还是要依靠饮食控制加上适量的运动。

吃丝瓜减肥的注意事项

丝瓜是凉性食物，而且有滑肠制泻的作用，所以即使能帮助减肥，也不宜过多食用，特别是脾胃虚寒的美眉更不要多吃。脾胃虚寒的人群，食用过多易出现腹泻、腹痛等症状。

丝瓜减肥一天吃多少合适

1-2根。

丝瓜是凉性食物，不管是男性还是女性都要少吃，特别是本身是寒性体质、易腹泻者，一天的食用量要控制在1-2根。不管吃什么食物都是需要能适可而止的，不要过量食用，丝瓜也是要控制好食用量的，一天不要吃超过1-2根，每周吃2-3次就可以了，保证饮食营养的均衡。