不能单纯靠吃苋菜减肥

虽然苋菜中含有的丰富纤维素，能促进胃肠蠕动减少脂肪吸收，而且苋菜中还含有丰富的钙、维生素、胡萝卜素等元素，是单纯性肥胖症者比较好的减肥蔬菜。但是，如果只是单纯的靠吃苋菜并不能取得比较好的减肥效果，必须要运动加上饮食控制，才是最健康最有效的减肥方法。

什么人不宜吃苋菜减肥

1、苋菜是凉性食物，食用过多会加重体内寒气，本身脾胃虚寒、肠胃功能弱、易腹泻的人群不适食用苋菜减肥。

2、苋菜是光感性比较强的蔬菜，在食用后经过阳光直晒，可能会发生植物性日光性皮炎，所以有过敏史或是过敏体质人群也不适合吃苋菜减肥。