很多女性虽然不是整体发胖，但是有膨胀的腹部。 穿臀裙、紧身衣和连裤袜也不好看。 特别是产后的女性，可以马上合上使用腹带进行的物理性的腹部。 另外，以下方法也有使腹部变细的效果。

走路减肥

步行是最好的减肥方式，但身体本身就是由于缺乏锻炼导致的腹部肥胖，所以请在休息和上下班时间外出，转腰，挺起腹部，避免小腹下垂。

用粗盐按摩

每晚洗澡前用少许粗盐和热水混合成糊状，涂在腹部按摩，10分钟后用温水洗净即可。 这样可以促进腹部脂肪燃烧，促进胃肠蠕动，有效刺激消化系统，使宿便迅速排出。

坚持做腰腹部运动

每天早晚躺在床上，躺着放松的时候敲。 两侧各200次，对纤细的腰部力量有效果。 如果你有便秘症，敲两天就有效果了。

睡前100次推腹按摩

让肚子变小的最好方法是腹部按摩。 每晚洗澡后，用手掌从脐部上、胸骨下自上而下按压。 按摩时请稍微施力，然后以肚脐周围为中心顺时针和逆时针各按摩100次。 每次一定要坚持这个按摩运动。 那样做会有效果的。

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