秋天减肥最快最有效的秘诀是排毒消脂。 瘦不瘦都很难

首先是胃排毒。 如果入口的食物不能在胃里充分咀嚼，就会影响营养吸收，出现毒素上升、呼吸、舌苔发黄等问题。 解决方法：双手中指**按压肚脐，余指垂直抵腹，腰再向前弯曲45度紧贴地面，同时用口鼻慢慢向外呼气。 坚持每天，能促进胃血液循环，改善新陈代谢，提高胃咀嚼能力，顺利排出毒素。 [！ -empirenews.page----]

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而且，虽然是我们的脾脏，但是如果沉积在脾脏的毒素不排出的话，不仅脸部容易长斑，女性也有可能出现白带增加等现象。 解决方法：二郎腿交叉，任一只手握紧拳头轻轻拍打小腿，连续拍打5分钟。 由于脾经从这里经过，轻轻拍打这里可以刺激脾经运动，提高脾经功能，使这里长期积存的毒素顺利排出。 [！ -empirenews.page----]

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*如果下巴开始长痘痘，说明毒素不会排出你身体的小肠。 解决方法：可以先多喝水，然后做适量的运动加速排毒。 *蹬地跺脚，可以刺激小肠经，有效蠕动小肠。 [！ -empirenews.page----]

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肾脏毒素的排毒直接影响身体浮肿。 身体水肿时，人看起来特别肿，没有模子。 解决方法：在干净的地板上，脱鞋，脚面紧贴地面，全身向上提拉，同时双脚着地，持续几分钟可有效刺激肾经穴位，使体内液体循环顺畅。 [！ -empirenews.page----]

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**额头开始长痘痘、溃疡**的话，要注意**心脏的排毒。 这表明内心充满活力。 解决方法：从饮食上抓起，多吃“苦”。 比如说莲子心，虽然味道苦，但能点燃心火。 用莲子泡茶，可以加入甘草。 这样的话，排毒效果就会增加。 [！ -empirenews.page----]

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肝脏毒素无法排出，可能与**经常熬夜有关。 要解决这个问题，首先要少熬夜。 因为人体只有在深度睡眠阶段才能为肝脏提供良好的环境。 一般来说，晚上11点前睡觉是最好的。 另外，运动后的汗液排出，也可以提高肝脏的排毒效率。