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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 燕麦早餐的做法大全 推荐燕麦早餐的10种养生又瘦身的吃法

2022-06-13 16:02:35 阅读()
燕麦有着丰富的营养,如富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤、减肥瘦身等功效,特别适合在早餐食用。那么,燕麦早餐怎么做?

甜橙+燕麦+牛奶

甜橙去皮切丁,将牛奶和甜橙,燕麦混合,放微波炉高火1分钟即可。早餐吃水果真的有点冷,对小朋友们的肠胃刺激太大,这样做刚刚好。

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苹果+坚果+燕麦

煮熟的燕麦上面撒上煮熟的苹果和坚果,配着吃,这营养你来感受下,煮熟的苹果有助于肠胃蠕动,各种杏仁坚果类,这营养必须棒棒哒!

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燕麦+无花果+香蕉

无花果具有很好的清胃清肠的功效,香蕉同样排毒清肠,有这方面需求的朋友可以参考哦!

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