跑步时肚子痛或是你的运动量过大

运动量过大，容易产生大量乳酸堆积，导致腹部肌肉产生酸痛感，特别是跑步，本身跑步中内脏器官的血液供应会相应减少，再加上跑步运动量过大，就会引起胃肠道平滑肌痉挛性收缩出现腹痛。

跑步时肚子痛或是你跑步姿势不正确

在跑步过程中，如果脚的落地姿势不对、身体左右摇晃、弯腰驼背等不正确的姿势，都有可能导致腹部肌肉在运动中受到损伤，从而产生腹部疼痛等不适现象。

跑步时肚子痛或是你跑步时吞咽大量空气

在跑步过程中，很多人鼻子呼吸不能满足身体需求，就会开始用嘴去呼吸，这样会导致吞咽大量的空气，使胃更加的扩张，容易导致胃食道的逆流，出现反胃、恶心的现象，进而导致上腹疼痛的情况发生。

跑步时肚子痛或是你本身患有腹部疾病

像本身患像慢性肝炎、胃溃疡、慢性阑尾炎等疾病的人群，在进行跑步的过程中，病变部位受到震动、牵扯等刺激，自然更容易产生腹部疼痛。