瑜伽面部按摩

以眉头为起点按压太阳穴，从鼻梁按压到两颊； 然后，从太阳穴压在额头上，画一个圆，促进新陈代谢。

用指腹沿着鼻梁，笔直按摩到鼻头两侧。 请在按摩中感受肌肉的上升感。 既能延缓衰老，又能提高新陈代谢。 这个动作保持3次。 [！ -empirenews.page----]

以下颚为中心，用中指和无名指的指腹向左右耳朵方向滑动，手指大幅提拉脸部皮肤，约进行3次。

双手握拳，用手指骨节从颧骨向太阳穴滑动，促进淋巴系统运动，有助于排毒、排水排出，用自己舒适的力道，不需要太多力气，用合适的**就能促进血液循环。 [！ -empirenews.page----]

脸部按摩瑜伽

对于容易疲劳、浮肿的眼睛，重点是促进血液循环，强化脸部淋巴系统的排毒，可以消除水肿，避免衰老。

稍微按摩一下从耳朵后面到脖子的淋巴系统。 如果乳霜不够，请用整个手掌从下向上拉，颈部轻轻，两侧用力，按摩时下颌向上抬起即可按摩。