饮品只选茶或白开水

冬季减肥人士尽量不要饮用瓶装碳酸饮料。瓶装的饮品，即使标榜健康的果蔬饮品或是茶饮都不可避免地含有很多的糖分。不妨将瓶装饮料换成自泡的茶饮，可减少热量的摄入。大麦茶或普洱茶也可以在饭后达到清脂，解腻的功效。冬季减肥可以不运动不吃药，但你要知道，你的饮品只能是茶和白开水。

冬季减肥不运动不吃药 总结

冬季怎么减肥？无需过分抑制食欲（易导致暴饮暴食），以上我们讲到的几种方法能让您在冬季快速有效减肥。冬季减肥不用运动和吃药，遵循冬季减肥的8点技巧，你就能瘦身成功。