香蕉减肥食谱

香蕉在减肥行业受到MM们的高度评价，生吃腻了吗？ 我想换个口味，今天大家推荐的三个好吃的香蕉减肥食谱和减肥效果不打折哦。 一起去看吧。

1

酸奶香蕉

材料：发酵型浓酸奶，香蕉适量。

做法：

1 .香蕉切碎备用，取2/3香蕉丁和酸奶适量放入搅拌机搅拌。

2 .搅拌均匀后，取下容器，铺上剩下的香蕉丁，倒入搅拌好的香蕉酸奶即可。 做好后请直接放入冰箱冷藏。 味道更好吃。

减肥效果(香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法。 香蕉具有润肠通便排除体内毒素和宿便，同时酸奶具有清肠、加快胃肠蠕动的功效，排毒养颜。

2

香蕉豆浆

材料：香蕉2根，豆浆适量。

做法：

1、香蕉去皮，放入容器，用勺子捣碎成糊状。

2 .加入豆浆搅拌，香蕉和豆浆融合饮用。

减肥功效：豆浆中含有蛋白质、异黄酮，可防止骨骼脆弱、激素失衡。 另一方面，香蕉含有大量膳食纤维和维生素e，能分解大豆蛋白，促进代谢。 豆浆和香蕉的组合有提高相互有益成分的作用，有惊人的减肥效果。

3

香蕉

材料：香蕉2根，蜂蜜适量。

做法：

1 .将香蕉去皮切成薄片，铺在平底锅上烤。

2 .底面呈焦黄的状态，翻过来。 另一边也烤至焦糊状态，烤好后放入盘中，撒上适量蜂蜜食用。

减肥效果：蜂蜜和香蕉均有良好的润肠通便效果。 香蕉配蜂蜜能消化吸收好，有效缓解便秘，热量低，燃烧脂肪减肥哦。