蘸醋吃什么可以减肥？

正在减肥的人可能知道，醋是非常好的减肥食材。 在美国流行醋减肥法。 饭后喝10-20ml稀释醋，一个月能瘦4斤左右。 醋中含有的氨基酸阻碍脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。 各国也基于吃醋减肥的原理，产生了很多高效的减肥醋。

黄豆醋

原料：大豆250克，香醋500克。

做法：将大豆洗净，放入锅内文火炒至煮香，冷却后放入人瓶中，加香醋浸泡10天即可服用。

用法：每日2次，每次量食用； 连续服用3个月，减肥结合运动，有良好疗效。

功效：消积减肥，减脂减肥。

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋

原料：花生仁300克，香醋500克。

做法：花生仁洗净、晒干、装人瓶装，倒入人香醋密封，浸泡8 - 10天，即可服用。

用法：每日1次，每日早晨空腹吃花生仁10 - 15粒，服3个月。

功效：清除血脂，减轻体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

黄瓜醋

原料：黄瓜1,000克，香醋1,200克，食盐少许。

做法：黄瓜洗净，切成块，食盐腌制30分钟，沥干水分，倒入人瓶中，倒入人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。

用法) )每日2次，每次按loo克、菜服用； 连续服用3个月，配合减肥，有良好疗效。

功效：去脂，减肥瘦身。

适用(肥胖症、动脉硬化、高脂血症等；

苹果醋酱

原料：苹果600克，香醋500克。

做法：苹果去皮、洗净，切成J3片滚筒，瓶装，加香醋密封，浸泡5天即可服用。

用法：每日2次，每次服80克； 服用2个月以上，有良好疗效。

功效：清热生津，美容减肥。

适用：肥胖症、高脂血症等。