按摩减肥和器具减肥哪个更有效？

从短期效果来看，按摩减肥的效果很好，但机器减肥的效果一开始可能不明显。 需要一直坚持下去。 但是，无论是按摩减肥还是器具减肥都需要一直坚持下去。 否则就没有效果了。

按摩减肥有效吗

按摩很有效果。 主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞，达到减肥效果。 不可否认，对于其他减肥方法，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥效果相对较慢，但不失为一种有效健康的减肥方法。

按摩减肥反弹吗

坚持按摩减肥，有效的饮食控制和一定量的运动训练同时结合，就很难反弹。 按摩减肥之所以反弹，是因为减肥成功后，经常会放弃按摩，不控制饮食，每天没有一定量的运动，摄入的热量远远大于消耗的热量，发胖

按摩减肥期间吃什么

首先，要多吃高蛋白的食物，但不能暴饮暴食和油腻食物； 第二，可以吃很多维生素含量高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果；第三，有规律的睡眠，不要熬夜。