我可以减肥喝咖啡吗

你可以喝咖啡，但你最好选择热量低的咖啡，比如美国咖啡或黑咖啡。 另外，减肥期间喝咖啡的时候最好不要放糖。 黑咖啡的减肥效果最好，但是黑咖啡味道很苦，不喜欢的朋友在减肥的时候最好不要喝咖啡。

减肥先瘦哪里

减肥最先开始瘦腰和腹部。 减肥会减少身体的卡路里摄取。 在正常的能量消耗状态下，摄取的能量少的话可以减少身体里堆积的脂肪卡路里。 特别是对腹部脂肪的消耗有效果。 但是，减肥的时候，为了不让脂肪堆积在肚子里，胖到减少的程度，吃了少量的饭后也要注意不要坐着。

减肥有多大效果？

减肥效果非常快，一般1-7天就能看到体重的减少。 但是，这种减轻的重量，最初不是脂肪，而是身体的水分，其次是肌肉，最后是身体的脂肪。 因此，减肥减脂肪的作用非常弱，反而会减少身体的水分和肌肉，降低身体的免疫力。

减肥反弹吗

随便减肥就反弹。 减肥确实简单快捷，一般一周左右就能收到明显的效果。 但这不仅仅副作用大，需要忍受饥饿带来的痛苦，时间一长不仅营养不良，体重减轻也会反弹。