代餐粉过期了也能喝吗

过期的东西不能继续服用。 过期的东西由水果、蔬菜、坚果等杂粮制成，过期后容易发霉繁殖细菌和真菌。 乱吃可能会危害食物中毒和胃肠健康，过期后的餐费粉需要扔掉，以免误食搞坏身体。

吃不恰当的危害代替面粉

1、减肥容易反弹

这个产品如果正常使用的话，不会对身体造成伤害，但是很多人太依赖它了，在减肥。 减肥一天三餐用这个产品，如果不摄取其他任何热量和肉质食物，其实长期来看可能会有减肥的效果，但容易反弹，容易进入减肥瓶颈期。

当然，如果有人能继续用这个产品代替高脂肪和高热量的食物，或者继续用这个产品代替晚饭，就能在一定程度上抑制热量的摄取，有抑制体重增加的效果。

2、容易营养不良

营养补充剂需要正确使用才能发挥效果。 健康和减肥并重，但也要注意以正确的方式使用。 该产品具有低热量和高蛋白的特点，但如果一个人长期摄入热量不足，容易出现头晕乏力，长期容易营养不良。

其实，这类产品必须客观分析看看。 一般来说，这类产品所含热量比较低，但实际上人体正常运行需要足够的热量支持。 因此，你可以适当地代替晚餐，而不是用这个产品代替一天三餐。 只是起到热量控制的作用，不能辅助减肥。