腰围怎么穿才好

束腹每日后30分钟及排尿后穿戴，就寝前取下。 双手两侧肉向肚子中间靠拢，下腹部赘肉向上拢，全部拢后，从耻骨开始盘腰，绕到尾椎骨高度即可。 缠绕时，请注意将腰带拉平。 这样，腰带就不会打滑，更容易瘦。

正确使用紧身褡

一.顺产使用

怀孕期间，子宫变大，腹壁松弛，顺产时用力过猛，产后腹部变大，腹肌松弛。 在安产后一周内使用腰带很好。 从产后第三天开始使用比较好。 但是，腹带不能整天系。 躺在床上或者坐着休息的时候要放松，下床工作的时候要系好。 因为长时间使用腰带会导致血液循环不良，腰肌、腹背活动受到限制，恢复时间变长。

二.剖宫产使用

剖宫产一般宜伤口表面愈合7天后再使用。 腹带与中医的协同作用，可以迅速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积。 使用2个月以上时，最好选择加强型腹带的组合。 剖腹产7天后，如果新妈妈需要剧烈活动或早点恢复上班，也可以在短时间内使用腹带。 但是，穿上一两个小时后，应该放松一下腰部的腹部。

腰不能系得太紧

腰带又称腹带，用腰部缠上绷带的方法有束腰的效果。 对固定、保护腰部，促进产后腹泻，辅助瘦腰有一定效果。 也有人为了纤细腰部，塑造完美的身材，紧紧地缠上紧身褡，其实这是非常不好的做法。 束腰太紧对身体有很大的危害，太紧会压迫器官，引起一系列疾病，劣质紧身褡还会引起皮肤过敏。