减肥的朋友可能对左旋肉碱很熟悉。 现在市场上有左旋肉碱咖啡，很多人为了减肥而选择这种咖啡。 那么左旋肉碱咖啡对减肥有效果吗？ 左旋肉碱咖啡有副作用吗？ 今天编辑给大家解答。

第一，左旋肉碱咖啡有效果吗

如果你要减肥，光喝左旋肉碱咖啡是没有效果的。 必须和运动一起，才能更好地发挥减肥效果。 很多人可能不太清楚左旋肉碱是什么。 其实，左旋肉碱主要是一种帮助将脂肪运送到线粒体并将其燃烧的载体酶。

一般来说，在我们运动的时候，人体会自动合成一定量的左旋肉碱，所以我们的人体本身并不缺少左旋肉碱。 因此，左旋肉碱咖啡也算不上减肥药，但在运动中有辅助减肥的效果。

第二，左旋肉碱咖啡有副作用吗

如果是一边做适量的运动一边控制饮食的话，喝左旋肉碱咖啡是很有效的。 但是长期持续使用左旋肉碱咖啡会给身体带来一定的副作用。 它还可能引起身体的其他疾病，如厌食症和其他心脏疾病的高血压。 左旋肉碱咖啡器具带来的副作用主要有心率加快、出汗失眠、腹泻等。

想通过喝左旋肉碱咖啡来帮助减肥的人，必须谨慎使用，避免这些不必要的副作用。 同时，配合左旋肉碱咖啡时一定要多喝水，保持适量运动和合理饮食。