辣椒：辣椒中含有丰硕辣椒素。能推进脂肪代谢，并可消融脂肪，抑止脂肪在休内蓄积。

　　牡蛎：牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等，特别是牛黄酸能够推进胆固醇分化，有助于低落血脂程度马斯克被催吃减肥药。

　　章鱼：尽管不易消化，但因为热量低减肥餐一日三餐食谱，肉富有弹性，也颇受人们喜爱最狠的减肥方法最狠的减肥方法。可将其做成生鱼片，也能够炒，还能够煮食。别的减肥餐一日三餐食谱，暇与墨鱼及章鱼有同样的感化。

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