说起来文娱圈的减肥专业户，估量十小我内里，有九小我都能想到杨紫，终究是终年行走在减肥的门路上，年年都仍然在减肥的人物！

　　自从客岁起头喝水减肥法，杨紫仿佛曾经不怎样提减肥这件事了，缘由也很简略，终究小山公瘦下来了！对外发布的数据是，本人瘦了22斤！

　　和终年的减肥专业户比拟，赖美云的环境又有所分歧。刚出道时候的赖美云，底子就是一个110斤的胖子，厥后瘦了32斤，成了此刻78斤的可爱小萝莉，完美是整容级此外典范案例！

　　看上去两小我的环境各不不异，可是两者“易胖体质”是一样的，两者的减肥方式中，也有一处是彻底一样的！并且这个方式，厥后颠末网友们的实践，发觉实在无效，所以必然要保举给大师！

　　杨紫瘦22斤的时候，加入一次专访的时候，已经提到本人的减肥方式，这个方式是杨紫妈妈教给她的：若是你累了、饿了就睡觉，睡觉能让你健忘委靡和饥饿！也就是通过这个方式，杨紫缔造了18天瘦22斤的好成就，厥后也再也没有听到过杨紫减肥的旧事！

　　而赖美云，作为从110斤逆袭78斤的，从圆嘟嘟的婴儿肥到“B站邱淑贞”，她减肥的窍门也有殊途同归之妙。赖美云有“早睡晚起”的减肥习惯，每天都能早早的睡觉，可是早上老是起不来，起床的时候都曾经早上9点了，洗洗刷刷也差未几快到半夜了，随意稍微吃点工具，就能够坐等半夜饭！

　　睡觉减肥法，听上去仿佛有点不靠谱，终究猪也是“吃了就睡”的，可是真的很无效！由于睡觉的时候是不消吃工具的，也能避免无聊吃零食，饮食的摄入就削减了，如许不转动就不会饿减肥餐一日三餐食谱，根本代谢又会耗损热量，是最懒人的减肥方式！

　　这个方式真的不是轻妞胡扯，好比林志玲就经常周末一睡一成天不消饭，另有良多的明星也有雷同的减肥体验，同样也有网友通过这种体例瘦下来过，出奇的好用！

　　关心“轻妞”公号，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸减肥餐一日三餐食谱、瘦腿，对付减肥，没有来不迭，只要刚起头减肥餐一日三餐食谱！

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