清晨起床后空肚喝一温热的白开水减肥，约300ml即可，要小口的喝（勐喝水会导致头痛、恶心28天懒人减肥计划、吐逆）。

　　白开水中不含有卵白质、脂肪、碳水化合物，既能弥补细胞水分，又能较低血液稀薄度，加快肠胃爬动28天懒人减肥计划。凡是饮用白开水半个小时当前，身体就会排出前一夜的代谢物减肥应该怎么做，削减了小肚腩呈现的机遇。