减肥计划【1017丨应战】减脂平台期到来！12周家庭减脂打算第八周 2022-11-28 07:37:48 阅读() 在健身中平台期指减脂停滞期 既然身体曾经顺应了目前的活动体例和强度，那之后在气力锻炼侯加一些有氧，同时添加一些小肌肉群的熬炼；
