‖第三天：汤、生果和蔬菜这一天不克不及吃烤土豆减肥的正确方法。汤、生果和蔬菜能够随意吃，同时多喝水。若是前三天都能严酷遵循饮食划定，即可减重2-3公斤。

　　‖第四天：汤、生果减肥的正确方法、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、生果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不克不及跨越汤的量。

　　‖第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，能够吃些西红柿、牛肉。牛肉不要跨越200克减肥小妙招，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水减肥的正确方法，只喝1次汤就能够了。