瘦脸瑜伽

脸上的Babyface总是不消失吗？ 早上起来总是一张浮肿的脸怎么办？ 其实这是因为淋巴循环不好。 并不是少吃饭、少喝水就能解决的。 必须通过按摩减肥脸部的方法来达到瘦脸的目的。 这四种瘦脸瑜伽**很简单。 坚持每天按摩脸部的话，一个月就能得到v字的小脸哦。

提高鼻梁

STEP1)向上举起)双手放在额头上，两根食指呈v形，中指抵着鼻子提起鼻翼，保持10秒钟后恢复自然。

STEP2)滑动按摩(双手用中指和无名指指腹从鼻尖到额头交替轻轻向上滑动按摩。 按摩过程中注意**抬高鼻尖肌肉，到达额头后保持10秒钟，恢复自然，反复数次。

扬起下巴

STEP1)抬起拇指)将四指放在下颌下，紧贴下巴和脖子的肌肉。 用双手拇指将下巴的肌肉**向两侧尽可能远地推高，感觉下巴的肌肉被拉伸。 放松，手指轻轻放回原位，然后再次抬起。

STEP2)循环提升器)不移动肩部，用左手中指和无名指压住下巴中心的土仓穴，用右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上的人中穴持续6秒钟，右手中指和无名指慢慢逆时针滑动到初始位置。 重复5次后，换到另一侧进行。

抬起头来

STEP1)扭转周围)用右手拇指支撑额头，上下左右扭转脖子。 充分伸展颈部肌肉并活动。 一天8~10次即可。

STEP2)举起四指(双手四指伸直并拢，先用左手从耳根自上而下轻轻抚摸至颈根，再放回耳根，右手同样按摩右侧。 这样重复10~20次，中途请注意不要让**变得过于激烈。 最后用双手全指拍下颈部皮层，注意不要**过猛，重复拍一半。

收紧脸颊

STEP1)弹脸颊)吸气，两颊胀大，四指分开，轻轻按压两颊，弹5秒后呼气放松。 重复几次，换成另一侧进行。

STEP2)横向抬高)注意只在一张脸上微笑，最初抬起右边脸侧的嘴角，用左手从右边嘴角向脸侧拉起停止，用右手轻轻横向拉动脸上多余的肌肉，向右侧太阳穴拉伸，集中注意力向太阳穴部分伸展

扩展阅读：

快速瘦脸按摩法瘦脸小妙招瘦脸按摩手法瑜伽高效按摩瘦脸010-59000010-590000