玄米的养分价值相当高，富含各类养分物质，所以也被称为是“彻底的养分食品”，近年来不只仅是康健范畴，同时也遭到不少减肥人群的鼎力推许。做起来也很便利，就跟通俗的米饭一样，也能够跟米饭一路混着煮来吃马斯克被催吃减肥药。 玄米中富含维生素、矿物质与炊事纤维，并且含量高，险些能弥补一天的所需摄入量。此中减肥的正确方法，维生素B1与B2能令脂肪彻底燃烧起来，在活动前的饮食中吃一点，减肥结果相当不错最佳减肥方法。别的减肥 英文，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以构成脂肪。