下半身肥胖如何理解形成原因，分享梨形体型减肥法

肥胖原因1：长时间坐着

特别是上班族MM们一坐就是几个小时。 随着时间的推移，**会变宽变大。

要对抗技能，坐一个小时左右按摩穴位，促进**的血液循环，洗澡时用热水刺激**，**就会更结实。 [！ -empirenews.page----]

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肥胖原因：长期翘腿

很多MM都有喜欢翘脚的坏毛病。 在任何场合，光是坐着，脚就有可能无意识地翘曲。 可以看出，通过这样的动作，下半身浮肿，脂肪可能会变厚。

对抗措施：不仅可以改变这种不良的坐姿，还可以积极**按摩，防止下半身浮肿和脂肪堆积。 [！ -empirenews.page----]

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肥胖原因：长期站立

为了工作而长时间站着的话，小腿会变得非常结实，有时会变得不好看，萝卜的脚和小腿容易浮肿。

要对抗技能，可以选择用浴缸改善血液循环，或者按摩小腿以消除腿部压力。 [！ -empirenews.page----]

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肥胖原因：重口味、高热量食物

肥胖的MM们大多不注意饮食。 我不仅喜欢甜点，还喜欢烧烤之类的。 另外，因为习惯在吃饱后坐着，所以下半身的脂肪开始增加。 摄取过多的盐分也会引起脚浮肿。

对抗习惯：控制饮食，做瘦身体操，减少下半身的肥肉。 [！ -empirenews.page----]

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肥胖原因：坏习惯让你肥胖

如果肚子饿、肚子饱、胡乱吃减肥药**，雌激素分泌就会紊乱，脂肪和**部位就会堆积，下半身就会越来越胖。

对抗措施：按时进食，不乱吃减肥药等引起激素分泌紊乱的药物。 因为这些药长期服用会发胖。