民间快速瘦身减肥偏重秋季水果减肥法减少秋季瘦身

偏方1：香蕉蜂蜜减肥法

香蕉含有丰富的膳食纤维，刺激胃肠蠕动，促进新陈代谢。 想瘦的人，有不吃饭、给香蕉蘸蜂蜜等方法。 热量比米饭低，但能量不输给米饭，产生饱腹感，因为摄取热量低，所以容易瘦。

但是，如此迅速的减重会给身体带来不良反应。 给香蕉蘸蜂蜜只适用于需要短期快速减肥的朋友。 吃香蕉生活的话，蛋白质和矿物质等营养成分容易不足，随着时间的推移，身体容易出现问题。 [！ -empirenews.page----]

民间快速瘦身减肥偏重秋季水果减肥法减少秋季瘦身

偏方2：葡萄柚减肥

葡萄柚富含维生素c，糖分不高，想减肥快的人，可以选择吃一个葡萄柚代替吃饭。 热量相当低，和其他食物搭配，摄入的热量很合适，同时很快就容易瘦下来。 但是体弱的朋友试试这个方法，为了防止空腹引起的胃肠疼痛，最好先吃几片高纤维苏打饼。 [！ -empirenews.page----]

民间快速瘦身减肥偏重秋季水果减肥法减少秋季瘦身

偏方3：苹果减肥法

苹果是低热量高营养水果，也是水果减肥的常客。 苹果比普通饮食卡路里低，所以吃苹果减肥很容易瘦。 但是，这也不适合长期实施。 长期吃苹果容易导致营养不均衡，一旦停止，体重也会慢慢恢复。 想用这种方法减肥的人请做好心理准备。 [！ -empirenews.page----]

民间快速瘦身减肥偏重秋季水果减肥法减少秋季瘦身

偏方4：吃酪梨减肥

丁酸中含有大量不饱和脂肪酸，容易让人产生饱腹感，短期减肥有明显的瘦身效果，但也不适合长期食用，容易影响胃肠系统。 因为酪蛋白含有植物性脂肪，所以吃多了也容易堆积卡路里，只适合短期减肥的朋友。 [！ -empirenews.page----]

民间快速瘦身减肥偏重秋季水果减肥法减少秋季瘦身

偏方5：枇杷减肥

枇杷富含粗纤维和矿物元素。 100克枇杷肉含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，含有维生素b1和维生素c，是减肥的有效水果。

中医理论认为，减肥以健脾利水化痰为本，枇杷具备这些功效，是很好的减肥水果。 枇杷的吃法可以是枇杷膏或枇杷粥。

枇杷膏制法：沸水中加入冰糖煮溶，加入批料继续煮至粘稠的糊状即成。

枇杷粥制法：水煮冰糖，然后放入洗干净的粳米，加入煮至粥熟后加工的枇杷肉，加入10分钟即成。