在日本糖质剔除法很流行，一周快速瘦6斤也不反弹

小编点评：糖分多的饮食，为了降低血糖值就要分泌胰岛素，而胰岛素有一个重要的作用，就是把不能消耗的糖分转化成脂肪储存起来。 [！ -empirenews.page----]

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小编点评：人吃的食物中糖分少的话，胰岛素的分泌也会减少，人体为了制造必要的糖分会消耗大量的脂肪和卡路里，体重会自然减少，形成容易瘦的体质。 [！ -empirenews.page----]

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也许有人认为小编点评：肉和奶酪等高脂肪和高胆固醇的食物是减肥的大敌，但其实糖分才是肥胖的最大原因，如果能控制糖分的话，减肥就简单了。 [！ -empirenews.page----]

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小编点评：控制糖分的摄入，米饭、面包、乌冬面等小麦粉做的食物中，糖分含量比较高，土豆等食物中也含有很多糖分； 所有甜食、果汁等都有甜味剂，也不能喝很多甜酒。