气质星母海清公开了健康运动减肥的饮食方法

快走

海清虽然不太在意自己胖，但舞蹈出身的海清，一直很珍惜自己的健康。 “快走”是她每天固定的健身运动，这种运动听起来很普通，但她非常乐意这么做。 [！ -empirenews.page----]

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每天走6公里

海清说：“早上和下午都可以。 不是纯粹地跑，而是早点去。 有时甚至会到处跑。 持续三十分钟。 不演戏的时候，每天走6公里。 [！ -empirenews.page----]

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运动后的舒服

海清说，夏天走得这样早，自己就能出汗，回去后洗个澡感觉很好。 [！ -empirenews.page----]

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每天都会做健身运动

海清说：“冬天天气不好，就在室内走走，看mv，感觉很好。 这是我特别想过的生活。 ’她有时也去健身房，做一些基本的肌肉锻炼。 例如，仰卧起坐，或者把哑铃变小。 [！ -empirenews.page----]

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吃得健康最重要

健康饮食对海清来说非常重要，海清说：“味道没有特别的讲究，食材也不需要天价购买，只要肉的素和营养均衡就可以了。” 海清还说：“我熬汤的时候，在起锅之前先放盐。 我也没有在菜里放过味精。 几乎都是用橄榄油。 我喜欢鱼、牛肉、西兰花、木耳、蘑菇类和蔬菜。 简单地快速煮一下再吃。 即使做青菜豆腐皮也不加盐。 ”[！ -empirenews.page----]

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健康的身体能带来好心情

让海清最幸福的事，就是每天早上开始工作，简单富裕的早上早点来。 她还说：“健康的身体会让人感觉很好。”