简单有效的瘦脸方法一周瘦脸食谱快速锥脸

一、香菇蒸瘦肉

我们经常吃的香菇瘦肉脸会瘦吗？ 是的！ 但是，做法和往常大不相同哦。 吃了之后，你相信瘦脸的效果！

原料：鸡蛋1个，猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法：

1 .打碎鸡蛋，加入盐、料酒、酱油、牛奶。

2 .瘦肉切成薄片，加入少许盐、料酒、酱油无知； 把香菇切片。

3 .将瘦肉、香菇放入大碗中，倒入打好的鸡蛋汁。

4 .用电饭锅蒸一下就可以吃了。 [！ -empirenews.page----]

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二、玉米冬瓜汤

原料：冬瓜200g，玉米2根

做法：

1 .冬瓜洗净，切成小块；

2 .切一点玉米，洗一下，一起放上调羹加水。

这汤的煮法也很简单，调味料可以根据自己的喜好添加。 冬瓜和玉米有去脂、去水肿的作用，坚持喝1~2个月，一定会有效果。 另外，注意不要吃含盐量高的食物。 因为会增加浮肿。 [！ -empirenews.page----]

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三、**蜂蜜水

原料： **1个，蜂蜜、水、盐。

做法：

1、清水冲洗**，表面涂盐，轻轻擦干净表面，清水冲洗，将**切成薄片。

2、**片放入冷水中，加入蜂蜜冲走即可。

*能使皮肤柔软清洁，提高脸部弹性。 [！ -empirenews.page----]

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四、水果沙拉

水果沙拉是将各种水果有规律地混合在一起，用调味汁调和食用，具有解毒、排毒、去脂等功效，是瘦脸食谱的正确选择。

原料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，调味汁适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小份，香蕉1根，**适量，草莓汁适量。

做法：

1 .里面有哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、切香蕉丁。

2 .蜂蜜和蛋黄酱混合倒入盘中，加入适量调味汁与水果一起搅拌，

3 .加入* *上色，最后根据个人喜好加入草莓汁即可。 [！ -empirenews.page----]

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五、玫瑰鸡汤粥

原料：白米1杯鲜玫瑰花1轮鸡汤8杯，蜂蜜适量

做法：

1 .白米洗净沥干，玫瑰花洗净花瓣备用。

2 .将鸡汤加热沸腾，放入白米翻滚时稍加搅拌，改用中火煮30分钟。

3 .放入玫瑰花瓣煮3分钟即可。

4 .在碗里放入蜂蜜，放入加热的稠粥搅拌即可食用。

在油脂少的鸡汤中加入具有调经、促进血液循环、预防便秘功效的玫瑰，能使脸部皮肤光滑、有弹性，是女性最好的天然保养品之一。 另一方面，蜂蜜受热后，会将蛋白质等营养素**转化为蛋白酶，使胃肠迅速蠕动，减少过剩吸收，有助于减肥和降血脂。 [！ -empirenews.page----]

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六、鸡肉苹果杯

原料：鸡胸肉70克，苹果1/2个，油加1茶匙，番茄酱、糖、太**各少量。

做法：

1 .苹果洗净后挖成杯状或切成块状，用盐水浸泡后沥干备用。

2 .将鸡胸肉用盐腌制后，加入粗**拌匀，放入热水中火烧。

3 .从油锅里放入所有材料搅拌加入调味料即可。

有些MM质疑鸡肉是肉类，怎么会有瘦脸？ 其实从肉类的本质上不能怀疑其瘦身功能。 去皮后的鸡肉肉很粗，但肉质很瘦，是非常理想的瘦脸食品。