哺乳期吃ISDG夜酶能减肥吗

一般哺乳期可以吃酶减肥，但哺乳期特殊，市场上酶产品质量参差不齐，小编建议妈妈哺乳期最好不要吃酶。

哺乳期可以吃酶减肥，但实际吃酶减肥效果不好。 对于这种风靡减肥行业的酶减肥法，有专家表示，理论上酶(酶)只能促进脂肪分解，不能燃烧脂肪。 减肥的重点是减少肠道对脂肪的吸收。 如果酶更快地帮助脂肪分解，反而有可能增加人体肠道对脂肪的吸收。

酶药性太冷，不一定所有人都适合。 体质弱的人服用酵素，可能会使自己的身体更加虚弱；身体发冷的人服用酵素，可能会使自己的病情更加恶化，成为负担。

哺乳女性减肥的方法

妊娠期体重增加和产后体重滞留是女性肥胖发生的重要原因之一。 因此，乳母除注意合理饮食外，还应做好适当的运动和产后健美操。 这可以促进产妇身体康复，逐渐恢复合适的体重，有助于预防长期糖尿病、心血管病、乳腺癌等慢性非传染病的发生。

产褥期运动方式可采用产褥期恢复体操。 产褥期恢复操作应根据产妇分娩情况和身体状况循序渐进。 自然分娩产妇在产后第2天开始，每1~2天增加1节，每节进行8~16次。 6周后可以选择新的训练方式。

产后6周可开始散步、慢跑等有氧运动。 一般由每天15 min逐渐增加到每天45 min，每周连续4~5次形成规律。 剖宫产孕妇应根据贫血、伤口恢复情况等身体状况，缓慢增加有氧运动和力量训练。

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