第一步：手掌相对，手指对准摩擦。

第二步：用手掌沿着指缝摩擦对方的背部，进行交换。

第三步：手掌相对，双手交叉顺着指缝摩擦。

第四步：用一只手握住另一只手的拇指旋转摩擦，更换进行。

第五步：弯曲各指关节，用另一只手掌旋转摩擦，更换。

第六步：用另一只手转动一只手的指尖，更换。