吃什么食物有保胎作用，警惕孕妇早期注意事项

1、安胎鲫鱼姜仁汤

这个汤有安胎、止吐、醒胃的效果。 对于怀孕期间呕吐不止、胎动不安的孕妇有效果，食欲也会增加。

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吃什么食物有保胎作用，警惕孕妇早期注意事项

制作方法：

将鲫鱼进行鱼鳞、去内脏、清洗； 将春仁也洗净、沥干、磨碎，放入鱼腹； 剥掉生姜皮，剪线，待用。

将炖菜清洗干净，放入鱼，放入姜丝，盖上碗盖，沥水炖2小时，用猪油、精盐、味精调味，稍煮即可食用。

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吃什么食物有保胎作用，警惕孕妇早期注意事项

2、海参粥

海参粥具有补肾阳、补血、润肠干燥的功效。 怀孕期间吃这粥，可以让宝宝在**的肚子里健康成长哦。

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吃什么食物有保胎作用，警惕孕妇早期注意事项

制作方法：

先洗理好头发的海参，切碎后洗粳米。

锅里加清水、海参、粳米，大火煮沸，再用文火煮至粥，然后放入葱、盐搅拌成任何调味料，撒上火腿即可。

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吃什么食物有保胎作用，警惕孕妇早期注意事项

怀孕期间应尽量减少活动，避免短时间内摄入过多的卡路里。 因为孕妇怀孕后过度肥胖容易引起妊娠毒血症。 避免吃：加糖的饮料、巧克力、糖果、冰棒。

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吃什么食物有保胎作用，警惕孕妇早期注意事项

少吃辛辣食物：孕妇怀孕后应少吃辣椒等辛辣食品，吃多了可能引起便秘。 太辣了，吃太多盐分的食品的话，宝宝的皮肤可能不会足够好哦。

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吃什么食物有保胎作用，警惕孕妇早期注意事项

避免吃人参、桂圆：有些孕妇为了给宝宝多补充一点营养，会选择人参、桂圆等大补的食品。 这样的话，不仅不补充，早孕的反应也会恶化，水肿和高血压等也会恶化。 孕妇吃桂圆过多容易活动血液。

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吃什么食物有保胎作用，警惕孕妇早期注意事项

避免吃罐头食品：罐头食品中含有大量的添加剂和防腐剂，是造成畸形儿和流产的原因之一。 怀孕的孕妇要注意不要吃罐头食品，为了宝宝的健康要忍耐。