坐月子能洗头下床吗？ 4种坐月子的注意事项没有必要避讳

一、坐月子不能吃盐

很多婆婆对刚生孩子的媳妇说，新**月子里不能吃盐，不能吃醋，不能喝凉东西，水果要加热再吃。 月子里不能吃味道的东西已经很辣了，但新**在月子里吃的很多食物里都不加盐，反而让产妇没有胃口，胃口不好，营养不足，反而影响了产妇的泌乳。 [！ -empirenews.page----]

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实际上，由于分娩后需要排出怀孕期间的水分，所以分娩后一周内尿液量可能会增加，或者大量出汗。 在这种情况下，每天补充足够的水和食物中的盐分尤为重要。 所以说坐月子的时候不能吃盐是错误的。 [！ -empirenews.page----]

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二、坐月子忌下床

虽然产后很虚弱，但我不能一直躺在床上不动。 对新**来说，产后长期卧床最直接的后果就是肥胖。 更严重的是便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、**下垂……这些都不是小编的恐吓哦。 [！ -empirenews.page----]

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产妇产后适当的运动有利于产后恢复。 特别是顺产的新妈妈们，产后2小时内新**确实应该卧床休息，同时要观察**出血情况。 产后6-12小时可起床进行轻度活动。 生育时间短、体力消耗少的，根据自身体力，适当进行产后体操自主训练。 这有助于新**体力的恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。 剖宫产分娩的新**，手术第一天即可下床活动，每日逐渐增加活动量，至产后7~10天开始产后体操。 对于妊娠高血压综合征、心脏病等严重并发症的产妇，产后开始活动的时间和强度必须严格遵医嘱。 [！ -empirenews.page----]

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三、坐月子不能洗头、不能刷牙

新**产后1周内，大量出汗，产褥期是机体防御系统脆弱的时期，其间如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会。 在普通分娩的新**体力允许的情况下，随时可以洗澡。 洗澡有助于增加全身血液循环，加快新陈代谢，保持汗腺孔洞畅通，汗液排出体内代谢产物。 [！ -empirenews.page----]

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也有不能产后刷牙的说法。 实际上，产后不刷牙的话，大量的细菌会堆积在牙垢中，增加牙龈感染的机会。 大量食物残渣残留在口腔内发酵变成酸性物质，有时也会腐蚀牙齿。 因此，孕产期加强营养，均衡饮食，充分补钙，及时刷牙去污垢，是保护牙齿的最基本方法。 [！ -empirenews.page----]

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四、坐月子不能看书看电视

有的新**想利用坐月子的时间看书，想学点知识，过寂寞的日子。 但是，很多老年人建议，在月子里看书容易导致新的**视力下降。 [！ -empirenews.page----]

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其实，在新**月子里看书看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有太大的变化。 只是，由于新**10月的怀孕和生产的疲劳，再加上产后哺乳，新**确实很累。 所以，新**在产褥期需要充分的休息以恢复身体的变化，同时还要喂养宝宝，但宝宝的休息时间与成人不同，会影响新**的休息。 当然，减少看电视、看书的时间，尽量陪宝宝休息，以保证新**的精神状态，是弥补**睡眠不足的好方法。