请告诉我缓解怀孕期间呕吐的七种方法

方法一：保持愉悦心情

孕妈应该保持愉快的心情，特别是怀孕初期，反应尤其严重。 所以，只有保持轻松的心情，才能缓和冲突。 [！ -empirenews.page----]

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方法二：保持室内空气流通

怀孕女性的嗅觉变得敏感，家里有点不好的气味会引起恶心。 所以家里要经常保持空气流通，保证室内空气清新。 [！ -empirenews.page----]

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方法三：多去户外呼吸新鲜空气

怀孕初期，孕妇还可以通过出去呼吸新鲜空气，去空气质量好的地方散步，呼吸好的空气来缓解怀孕。 [！ -empirenews.page----]

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方法四：注意休息保证睡眠

很多上班族孕妇在怀孕初期也坚持工作，熬夜或太累也经常会引起孕吐。 所以，缓解怀孕需要充分的休息。 [！ -empirenews.page----]

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方法五：不要饭后立马躺下

孕妇都很懒。 许多孕妇吃完饭就躺下休息。 其实这更不利于缓解怀孕期间的吐气。 饭后给予20-30分钟的消化时间后休息，有助于缓解孕吐。 [！ -empirenews.page----]

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方法六：合理的饮食

孕妇孕期的饮食习惯都比较奇怪。 但是，有些东西要尽量避免，比如油炸食品和辛辣的食物。 像汤这样的食物，饭后喝也有助于缓解孕吐。 [！ -empirenews.page----]

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方法七：可吃维他命B6缓解

如果孕吐严重，也可以服用维生素B6缓解。 但是，不能过量饮用。 怀孕期间所有药物的服用都要遵医嘱。 请不要自己服用。 会危害宝宝的健康。 [！ -empirenews.page----]

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编后语：孕早期妊娠反应正常，孕妈不用太紧张。 如果不太过分的话，过了这个时期就会自然消失，所以可以自然应对。 如果严重痛苦的话，就必须早点去看医生。