产妇吃什么催乳三种食谱催乳效果最明显
2022-11-10 11:37:50 阅读()相信很多妈妈在宝宝出生后,都会面临奶水不不足的问题。比起那些杂七杂八的方法,其实吃才是最健康最科学的方法。接下来,小编为你介绍三种食谱让你不再担心奶水问题哦。
产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著
鲜拌莴苣
生菜有通乳效果,在产妇奶少时有辅助治疗的作用。
原料:鲜生菜250克,食盐、味精、黄酒适量。
做法:新鲜生菜洗净,去皮、切丝,用食盐、黄酒、味精混合,分餐食用。 每天一剂。
营养:鲜生菜脆嫩,具有清热利尿通乳的作用,可增加纤维素,防止便秘,经常治疗**。
[! -empirenews.page----]
产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著
金针菜炖肉
金针菜具有湿热、胸宽、利尿、止血、下乳的功效。 产后乳汁不停,用金针菜炖猪肉吃非常有效。
原料:金针菇菜310克,猪肉60克。
做法:
1、将金针菇菜洗净,猪肉切成薄片,一起放入陶瓷罐中。
2、大火炖至猪肉熟透,吃金针菜、猪肉,喝汤。 通常5~7次有效。
[! -empirenews.page----]
产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著
猪蹄茭白汤
茭白与猪蹄、通草同煮食用,有良好的催乳作用。
原料:猪脚250克,白茭(片( 100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。
做法:
1、猪蹄被沸水烫伤后,刮去浮皮,去毛,洗净,放入干净锅内,干净
水、料酒、生姜片和葱,大火沸腾。
2、撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄变软,最后投入茭白片,再煮5分钟加入食盐即可。
营养:猪蹄营养价值高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,具有补血、增加乳汁等功效。