怀孕期间不能做的12件事

1、不能泡澡

怀孕后期，身体越来越不习惯，精神和身体都很紧张，最好洗个热水澡。 但是很多专家说不允许孕妇洗澡。 因为洗澡的水温太高，温度很快就会传到子宫里，胎儿承受不了这么大的温差变化。 所以怀孕后期禁止洗澡，或者降低水温控制在37左右。

2、不能吃熟食

这里所说的熟食是指包装好的方便食品。 许多熟食中含有李斯特菌，非正规厂家生产的食物中可能含有其他细菌，这些有害物质通过子宫壁进入子宫，威胁胎儿健康。 妈妈真的很想吃，自己做吧。

3、不能过度运动

所有的女人都很美。 很多母亲怀孕了也不会忘记雕刻自己的身体。 怀孕后需要适当的运动，但运动量和强度请咨询医生和私人教练。 运动频率和强度在孕前必须调整。

4、不能不运动

我们知道运动太多是不好的。 很多母亲担心发生流产等不幸的事情，很快就会长时间卧床保胎。 缺乏锻炼会降低孕妇的新陈代谢，增加身体压力。 不运动的孕妇分娩时也比长时间运动的母亲困难，分娩时间长。

5、开车时座位不能太靠前

很多妈妈因为身高和习惯，开车的时候总是习惯把座位向前对齐。 我建议妈妈怀孕后把座位向后调整，给肚子留出变大的空间比较好。 同时调整方向盘的方向，不让方向盘对着自己的肚子和头，可以调整到对着胸部的位置。

6、不能过度饮食

我知道孕妇吃东西不是为了自己，但这不能成为放纵你食欲的借口。 怀孕期间要减少饮食，配餐多样化，营养均衡。 吃得太多，体重增加太快，不利于顺产。

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7、不能忽略胎动

很多母亲只觉得胎动很开心，没有记录宝宝胎动的规律。 其实胎动是宝宝和妈妈沟通的主要方法。 也是宝宝健康与否的风向标。 妈妈建议用笔记本记录宝宝的胎动频率。 这样可以更准确地了解宝宝的健康状况。

8、不能喝酒抽烟

如果怀孕前就喜欢喝酒和吸烟的话，我想怀孕后放弃这两件事是很难的。 至于这两件事会对孕妇和胎儿造成多大的危害，我就不多说了。 很多人说：“我怀孕后抽烟喝酒，宝宝很健康。” 是的，宝宝很健康。 如果不抽烟喝酒，宝宝会比现在更健康。

9、不能吃垃圾食品

怀孕后，你也看电影吃爆米花，或者再吃一个汉堡或薯条吗？ 这些是让你开心的食物。 以后请不要吃。 这些食物被称为三高食物，对孕妇和胎儿没有百害一利。

10、不能缺少睡眠

无论是工作压力还是孕期不适，怀孕后睡觉都很难。 睡眠在调动母亲的抵抗力和免疫力中起着非常重要的作用。 睡觉前可以让丈夫给你按摩，听听柔和的音乐。

11、不能心情抑郁

许多母亲怀孕后多莫名其妙的忧虑和恐惧，常常精神萎靡、失眠、做梦。 这么长时间的压力，对母亲、对宝宝和健康都不是一件好事。 所以，妈妈们应该放心。 关于生育，只要我们准备好了孕晚期，到医院待产，一切听从医生的命令和安排就行了。 不太需要担心和担心。 请多享受孕期给你带来的快乐。

12、不能做苦力活

许多母亲在怀孕后期准备了婴儿的婴儿房，装修房子并刷墙。 请不要做这些事。 特别是繁重的劳动，不小心扭伤和跌倒，会考验你和宝宝的运气。

另外，很多母亲到了孕晚期，为了给宝宝创造清洁舒适的环境，孩子会不断打扫。 这个时候，这些工作让你丈夫服务吧。 清洁剂中含有的化学成分对你和孩子的健康绝对没有任何益处。