芝麻南瓜孩子补脑缺一不可

核桃补脑

核桃含有人体所需的各种营养物质，如脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2 )、维生素B6、维生素e、胡桃醌、磷脂、单宁等。 可以补充人体的营养需求。

现代专家研究表明：核桃中磷脂，对脑神经有良好的保健作用。 核桃油中含有不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化的效果。

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芝麻补脑

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有膳食纤维、维生素B1.B2 .尼克酸、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等人体必需的营养成分，人脑最需要这些物质来补充能量

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芝麻南瓜孩子补脑缺一不可

南瓜子补脑

南瓜中含有南瓜茶氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素a、B1、B2、C，还含有胡萝卜素。 脂肪油的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等甘油酯。 这些甘油帮助大脑释放能量。