孙燕姿怀孕晒太阳分享夏季怀孕注意事项

1天气闷热更要注意调理好心绪

夏天闷热，容易烦躁，休息不好，食欲不好，影响宝宝的正常生长发育。 准备怀孕前营养均衡，最好多吃蔬菜、水果和鱼。 清淡的饮食也有助于调整心情。 [！ -empirenews.page----]

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2一定要注意饮食卫生

夏天食物丰富、营养好，但由于天气炎热、出汗多，经常吃冷饮、水果、蔬菜，**鸭、鱼也喜欢吃凉的东西。 如果这些食物没有洗干净或变质，就会增加胃肠道感染的发生率，轻者腹泻、呕吐，重者出现高热、脱水、电解质紊乱，需要抗生素等药物治疗，这一切都会对婴儿产生不良影响。 因此，夏天怀孕时要注意饮食卫生。 特别是水果和蔬菜要清洗，不要吃变质的食物。 [！ -empirenews.page----]

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3注意每天起居要规律

夏天容易睡到很晚，但睡眠不足不利于**和**的活力。 所以，准备怀孕的时候，要注意每天的起居，不能熬夜。 [！ -empirenews.page----]

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4**注意掌握规律和技巧

如果你想怀宝宝，夫妻**不能太频繁。 一般一周两次比较好。 你最好在排卵期**。 一般安排在女性**反复无常的14天前左右，17天后**妊娠流产率高。 因为**排出后，一般只能活12-24小时。 **在女性生殖器官内，通常只能活1-3天。 因此，一般来说，排卵前三天到排卵后一天最容易怀孕，**时间过早或过晚都很难怀孕。 [！ -empirenews.page----]

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小提示：对**周期比较定时的女性，排卵期一般在下次**心血来潮前的第14天，排卵前5天后的4天计算在内。 另外，结合基础体温**颈粘液观察法推测排卵日。 例如，基础体温测量时，**周期中体温最低的一天是排卵期，宫颈粘液粘度最小，干净如蛋清。 除了这个[！ -empirenews.page----]

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5别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏季雷雨多，这影响妊娠的良好心境，对夫妻有心理暗示作用。 另外，雷电会产生非常强的辐射，会导致生殖细胞染色体畸变，因此应该避免在恶劣的天气下怀孕。 [！ -empirenews.page----]

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小提示：不要错过一天中的“性福时刻”。 国外研究表明，人类确实存在“性福时刻”，即下午5点到7点，此时男性**活跃度和女性孕酮水平均处于最高峰。