很多孕妇到了孕晚期，胎儿生长体重增长过快，因此孕期容易肥胖。 孕期肥胖的话，血糖值当然会超过。 重症者请就医，请医生协助安排合理的孕期食谱，严格按照孕期食谱进食。 在这里，为孕妇们分享降血糖的食物！

山药

孕妇吃山药可以降低血糖，有效控制血糖。

洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味硫醇和多种氨基酸等有较高的药用价值，能起到降血糖、降脂、抗炎、平喘和抗血小板聚集等作用。 生食和炒菜都可以。

紫菜

紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质、胡萝卜素含量丰富，其中紫菜多糖对降血糖有很好的作用，空腹吃紫菜、煮汤、做羹可以降低血糖。

胡萝卜

胡萝卜成分含有多种胡萝卜素、花青素、维生素等，有明显的降血糖作用，可生食，也可蘸汁饮用。

*耳朵

**耳中的**耳多糖具有降血糖的作用，**耳中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇食用**耳不仅能降低血糖

苦瓜

现代临床报道苦瓜有明显的降血糖作用，且苦瓜有多种食用方式，可用于凉菜或煎汤，也可晒干泡茶、榨汁饮用。 但是苦瓜很凉，孕妇不要多吃。

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