姚明的女儿已经76厘米了，我看了她在春天如何成长

昨天休斯顿火箭队在主场经过加时赛，以99:101惜败小牛。 姚明和妻女一起坐在边线旁边的座位上看了比赛。 姚明掌中明珠小沁蕾很**，火箭对球队记者费根说，21个月大，身高76厘米。 很多人认为姚明的女儿长得很快，总是比同龄孩子高很多，但目前来看，山姆的身高和普通孩子没什么区别。 姚明赛前和易建联在更衣室外的相遇，为本场比赛呈现出独特的味道。

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宝宝长高的3个关键期

根据最新体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同时期对成年后身高的影响不同。 2岁以前，尤其是1岁时，营养供应对身高影响较大； 2岁以后特别是3岁进入儿童期，生长激素在身高方面的作用显著； 到了青春期，性激素对身高变得非常重要。 因为青春期身高的急剧增加是由性激素和生长激素的共同作用引起的。 无论哪个阶段，父母都应该重视孩子的生长发育特点，正确科学地培养。

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婴儿期---饮食技能、习惯的培养

婴儿期的生长通常不受遗传的影响，但营养是影响儿童生长的重要因素，专家非常肯定地指出营养在婴儿期的重要性。 婴儿在8个月后逐渐过渡到儿童期。 这个时候，营养跟不上的话会影响大人的身高。 这种过渡延迟会损害成年人的身高。 所以，婴儿期的营养非常重要。

对策：

1.合理喂养

及时添加辅食

宝宝四个月大了要及时添加辅食。 因为4-8个月时是婴儿吞咽固体形成的必要条件反射形成的关键时期。 要学会吃，这样的吃技能是后来才掌握的，4个月后没有添加辅食，婴儿就很难学会从液体食物到一半固体食物到整体固体食物的过渡，无法及时完成这种过渡，即使吃了固体食物

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2.什么都要吃，食物尽量多样化

人们习惯定性地喂食物，热、冷、暖、慢等结果似乎很多食物不太适合宝宝。 从营养心理学角度看，婴儿期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食和挑食的机会就会大幅增加。 所以，食物要尽量多样化。 特别是婴幼儿时期，尽量接触丰富的食物，不仅能全面保证营养供给，还能防止今后不良的饮食行为。

儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生

儿童期，3岁以后，儿童每年生长5-7厘米，5厘米还是7厘米取决于遗传、环境、营养等综合因素。 所以，在这个“平稳”的生长期，父母要关注和衡量孩子每年的身高。

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对策：

1.3-6个月测量一次身高

人的成长速度是不均衡的，每个人都有各自的特征，所以太频繁地衡量也不是一种科学的态度。 有些父母会给孩子量身高，这个月要长0.5厘米，下个月只有0.3厘米，所以赶紧找医生。 实际上，如果3-6个月测量一次的话，每年高5-7厘米就“达成”了。

2.性早熟应看儿科内分泌医生

个人性早熟和群体发育提前不能混淆。 所以，父母不要以为现在孩子长大早了，以为自己的孩子长大早了也没关系。 女孩8岁前出现**增大、**、腋毛生长等任何一项或多项第二性征，或**初潮在10岁以前者男孩9岁前出现**及**增大、**生长，10岁前出现变声等性发育表现

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青春期---发育之后身高突增

青春期在生长激素和性激素的催化作用下，女孩平均生长25厘米，男孩生长30厘米。 请注意，女孩初潮后变声为男孩2年后，如果身高不理想，此时介入也没有效果。

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对策：

1.关注发育之后的身高突增

女孩**发育后一年左右，男孩在改变声音之前身高会加速成长。 最快的情况下，女孩每年8厘米，男孩每年11厘米。 女孩子初潮后平均能长5厘米，男孩子变声后能长5-10厘米。 整个青春期，女孩平均25厘米，男孩30厘米。 这样的成长规律，父母应该知道。

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2.睡眠、运动能帮助长高

在青春期，充足的睡眠有助于青春期高速生长的运动，尤其是跳绳，会大大增加孩子的生长速度，甚至在初潮出现后也是如此。 同时也增加身高激增的持续时间。 因此，青春期要特别注意睡眠和运动。 这对成年期的身高有重要意义。