苹果银耳枣汤的做法

饮料不能代替喝水，但我们偶尔可以给宝宝做汤喝。 如果宝宝的月龄小的话，可以选择不加糖。 味道也一点都不差。 另外，冬天很冷，如果宝宝胃肠能适应的话，可以直接吃水果。

如果宝宝肠胃不好，直接吃水果容易腹泻，可以试试这次的吃法，煮苹果汤~

我可以在苹果汤里放银耳枣子，煮苹果汤加热，缓解腹泻，促进消化，同时健脾清肝，提高宝宝免疫力。 不爱喝水的宝宝也可以喝汤补充水分。 因为里面有银耳，为了让咀嚼能力差的宝宝也能吃，可以把汤和果肉混合起来做成饮料，或者给宝宝喝~

没错！ 枣子和苹果的味道已经很干净很甜了，我们做这个苹果汤就不用加糖了。 平时宝宝喝的时候，姐妹们也可以一起喝，美容养颜，滋润皮肤哦~

苹果银耳枣汤

食材：苹果一半，银耳一朵，红枣两个。

烹饪方法：煮

是否搭配主食：成为宝宝的甜食

参考月龄： 9个月以上

难度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

1 .准备食材：苹果一半，银耳一朵，红枣两个。

PS :枣子和苹果的味道相对较甜，给宝宝吃的时候少吃一点比较好。 那样的话，可以喝的时候不要太甜。 宝宝味觉敏感，吃甜食容易导致偏食、挑食。 ）

2 .用温水把银耳泡开。

PS )银耳富含维生素d，防止钙流失，对生长发育非常有益，同时富含硒等微量元素，能有效提高宝宝的免疫力。 进入银耳的是水就可以了。 如果你想早点泡，可以用温水泡。 请不要用热水浸泡。

我大概泡了30分钟左右。 姐妹们做的时候，记得事先放银耳，然后放银耳再清水洗两三次，控制水分，充分清洗银耳。

1、选择银耳，最好选择肉质粗壮、看起来发白的银耳。 最好不要选择有异味的东西，也不要选择太白的银耳。 那样的银耳可能是人工处理的。

3 .去除张开的银耳黄色根，用小刀切碎。

PS :如果给宝宝吃的话，最好把银耳切得很细。

4 .红枣去皮，切成丁。

PS .小思妈妈会教你剥枣皮的诀窍。 红枣用热水浸泡20分钟，红枣膨胀后可以轻易去皮去核哦~

5 .枸杞泡水洗净。

6 .苹果洗净去皮后切成丁。

PS :苹果想煮的时候可以切。 这样可以避免苹果氧化变色。

7 .银耳红枣和枸杞放入锅内。

PS.把这三种食材煮好，等到汤煮好，再放入苹果，防止苹果在高温下失去营养。 姐妹们别忘了哦。

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8 .锅里加入适量的水。

PS :加了300克左右的水。 煮的时间有点长，所以加很多水也不会马上烤熟。

请尽量一次加足够的水。 这样做的汤比用一半水做的汤味道好得多。

9 .大火煮开后，改用小火，汤煮1个半小时左右，煮银耳粘稠即可。

PS :熬的时间很长，就这样慢慢熬出银耳胶质。

家里有高压锅的话，可以用高压锅做，容易把银耳煮软。 大火煮沸后，调小火，发出滋滋的声音后，再20分钟就可以了。 我喜欢粘粘的口感。 20分钟正好。 如果你想再嫩一点，可以再煮一点。

10 .煮的时候请用勺子搅拌，不要沾糊~

11 .喝了晶莹的苹果汤很暖和哦~

宝宝的咀嚼能力还不太强。 特别是吃苹果粒这样的小颗粒的时候要小心。 请不要被水果粒噎住。

宝宝不能咬果肉和银耳吗？ 也有以下吃法。

12 .把搅拌好的苹果汤放进搅拌机里。

13 .启动搅拌功能，将汤和果肉一起搅拌成糊状。

14 .滑滑的一杯，宝宝就当饮料放进肚子里！ 姐妹们请记住，虽然可以补充水分，但不能用任何饮料代替白水~