孕妇如何分享顺产吃什么有利于顺产

想要顺产的必知“良方”

年龄介于2428岁间

小于该年龄段的准**体各部位组织发育不充分，尤其是骨盆不完全固定，不足以使母体和胎儿的高龄产妇骨盆关节僵硬，难以扩张，**的收缩力也较弱，分娩时间延长，容易难产

孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准**都很重视饮食营养。 不注意体重管理，营养补充过多、脂肪摄取过多会导致腹中胎儿发育过度，分娩时无法顺利通过产道，只能依赖手术。

孕期整体体重增长应控制在12.5左右。 建议选择手术引产，以免妊娠过期时胎儿颅骨过硬、可塑性小，分娩时难以通过产道造成难产。

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孕妇如何分享顺产吃什么有利于顺产

多做运动

适当的运动不仅有利于孕期体重的控制，还有利于顺产，缩短产程，降低难产几率。 常运动准**一般情况下，能维持一定水平的体力和心肺功能，有体力的孕妇耐受力高，对产痛耐受能力强，因此女运动员分娩时比普通孕妇并发症少。 所以，准**能保持平时的运动习惯。 注意不要选择**的项目就可以了。

定时做产前**

定期进行产前**，便于医生早期发现问题，早期纠正和治疗。

若胎位怀孕30次仍不正常，如臀位或侧位等，需在医生指导下采用胸膝卧位方法矫正。 每次15-20分钟，早晚各1次，1周后复查胎位。 胎位矫正后应继续监测，避免胎位不正再次发生。

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孕妇如何分享顺产吃什么有利于顺产

对顺产有信心

对于计划生育的准**来说，要提前做好心理准备，多读这方面的书，了解生育过程和应对方式，保持稳定情绪，一旦宫缩开始，积极配合医生，在医生和助产师的帮助下自己安全顺利地度过分娩，迎接宝宝的到来

一旦出现分娩征兆，就要注意休息，坚持正常饮食，以足够的精力和体力应对分娩。