宝宝不爱吃饭怎么办 六招教你提高宝宝食欲

1.不要吃太多零食

每个孩子都喜欢点心，难免，但父母要掌握孩子吃点心的量。 每天工作期间，多吃巧克力、糖果等热量高的零食，多喝饮料，会导致血液中糖含量过高，出现饱腹感。 所以，到了吃饭的时间当然就没有食欲了。 [！ -empirenews.page----]

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2.保证充足的睡眠

你可能觉得不可思议，饮食问题和睡眠有什么关系呢？ 你可能不知道，宝宝的笑话与大脑皮质的作用密切相关，睡眠不足会抑制下丘脑的摄食中枢，减少消化液和胃肠的蠕动。 所以，好好睡一觉，宝宝的食欲也会变好。 [！ -empirenews.page----]

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3.饮食要定时定量

每天按时给宝宝喂饭，孩子会发生条件反射。 由于这个条件反射，每次临近吃饭时间，宝宝的消化系统就会运转，产生饥饿感。 食欲也会增加。 所以父母们最好决定宝宝每天的吃饭时间和饭量。 [！ -empirenews.page----]

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4.提高进食兴趣

宝宝都喜欢稀奇的东西。 关于吃饭也是一样。 父母可以经常改变食物的烹饪方法，改善食物的颜色、香味和味道。 宝宝对食物的兴趣越来越大，吃饭时父母就不需要各种各样的邀请和催促了。 [！ -empirenews.page----]

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5.不要强迫宝宝进食

父母喜欢给孩子多吃米饭，喂饭的时候总要给宝宝吃几口。 其实宝宝的食量受心理、生理、不良环境因素等诸多影响，影响饮食量是很正常的事情。 父母强迫宝宝多吃几口的行为会让宝宝反感，甚至厌食。 [！ -empirenews.page----]

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6.不要在餐桌上训斥宝宝

吃饭的时候被骂，谁的心理都不好。 当然宝宝也一样。 不要因为觉得孩子小，就无视孩子的心理。 吃饭时训斥宝宝会导致食欲下降，也容易发生厌食抗拒的行为。 有研究显示，愤怒、悲伤、焦虑可能会导致幽门括约肌放射性收缩，导致食物滞留胃中，食欲下降，甚至胃炎。