将皮筋翻开放于地上，宽度为40cm，亲子宝典两头踩住或用椅子固定。亲子阅读孩子在终点处双脚翻开，亲子 英文骑跨在皮筋上预备；听到指令后，双脚瓜代向前走。

　　将皮筋翻开放在地上，亲子宝典宽度为30cm，两头踩住或用椅子固定。孩子在终点处一侧预备，听到指令后，远离皮筋的腿先迈过皮筋，然后接近皮筋的腿跟从；当达到另一侧时，后过来的脚不落地，再迈步归去，亲子阅读顺次瓜代进步。

　　将皮筋翻开放在地上，亲子任务乐器宽度为30cm，亲子任务乐器两头踩住或用椅子固定。孩子在终点处背向起点预备。体例一，亲子 英文孩子在皮筋里双手翻开侧平举向后倒着走；体例二，双脚踩到皮筋的外侧，摆布脚瓜代向后倒着走。