1。避免喝酒和抽烟

我想大多数人都知道怀孕期间不能沾酒精或香烟，但那永远是有价值的。 酒精和香烟对你肚子里的孩子有可怕的健康影响。 他(她)可能需要一辈子对抗。 怀孕期间一定要避免这种情况，尽量避免二手烟。

2。避免吃太多的垃圾食品

垃圾食品很有吸引力，所以很难抗拒。 特别是怀孕期间，因为吃不饱的时间很长，垃圾食品在**怀孕期间绝对成了你最强烈的渴望。 你可以偶尔放纵一两次，但不要吃得太多。 肚子里的宝宝需要均衡的营养素，但垃圾食品往往没有营养价值。

3。避免穿高跟鞋

有些女人可能对此犹豫不决，但如果你怀孕时选择穿高跟鞋，那完全是你自己的事。 但可以肯定的是，怀孕期间穿高跟鞋有一定的风险，这不仅增加了摔跤的可能性，也增加了脚和脚踝肿胀的可能性，另外还会增加背部和**疼痛。

4。避免体温过高

怀孕期间保持体温平衡很重要，体温太高会让宝宝很难受。 因为她依赖你。 因此，淋浴的时候要注意水温，被子里也不要太热，不要在太阳下呆太久。

5。避免情绪紧张

怀孕期间不能避免所有的压力，但应该尝试把紧张感降到最低。 一紧张，体内激素就会激增，对宝宝不好。 所以，孕期要尽量保持积极乐观的心态。

6。避免剧烈活动

不要以怀孕为借口，避免任何活动和运动，实际上孕妇做适量的活动是件好事。 适度一点，和平时一样，不要过头。 不要尝试新的或困难的训练项目，以避免冲浪、滑雪、骑马、攀岩等剧烈运动。 散步和游泳在怀孕期间是很好的运动，但一定要掌握最佳时间。