哺乳期**饮食禁忌

1.不宜吃过硬、不易消化的食物

产妇自身胃肠功能弱、运动量小，吃硬、油炸、油腻、肥厚的食物，不利于产妇的消化、吸收，阻碍新**体恢复健康的速度，引起消化不良，容易滋生痔疮。 另外乳汁变稠，影响宝宝的消化，对健康不好。

比如：回锅肉、油条、炸鸡。

2.不要吃辛辣刺激的食物

哺乳期吃辛辣食品，如辣椒，不仅气血虚弱，容易便秘，而且进入乳汁后对宝宝也不好。 另外，还有可能追加**恶露。

比如：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

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3.不要吃寒凉生冷食物

产后**体弱多病，气血虚弱，需温补食物恢复体力。 产后吃冷食不利于气血恢复，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，也不利于排恶祛瘀。

冷海产类也不能吃，引起母体的不适应，二是对体弱的宝宝有不良影响。

比如：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌埠肉。

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4.不宜吃过咸的食物

像咸菜这样太咸的食物，因为含有很多盐分，容易引起腹胀，另外也会影响宝宝的喜好。 给肾脏增加负担，对肾脏不利，也会增加血压。

比如：咸菜、鸡蛋、鱼、培根、培根。

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5.哺乳期不可以多吃巧克力

因为巧克力中的可可碱进入孩子的身体，这种物质会伤害神经系统和心脏，引起肌肉松弛，增加排尿量，导致宝宝睡眠不稳定，消化功能变差，经常哭闹。 对新**来说，多吃巧克力会影响食欲，导致身材发胖。

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6.哺乳期不可吃太多味精

味精阻碍婴儿的发育。 特别是12周以下的儿童，会引起儿童智力减退，导致发育迟缓。 **哺乳期间最好不要吃味精。

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7.哺乳期不要喝茶叶水

茶叶中的物质会随着母乳进入宝宝体内，引起胃肠痉挛、无故哭泣，导致孩子睡眠不稳定，引起并发症，所以喝茶叶水是禁忌的。

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