消食萝卜汤

萝卜含有芥子油、淀粉酶、粗纤维，有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动、化痰的作用。 萝卜中含有的膳食纤维量非常多，特别是叶子中含有的植物纤维非常丰富。 这些植物纤维能促进胃肠蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，改善皮肤粗糙和痘痘等。

准备食材：白萝卜60克，干桔皮5克，生山楂2个，冰糖5克

做法：

第一步：萝卜洗切片。

第二步：切橘皮切丝。

第三步：生山楂洗净。

第四步：将所有原料放入小锅中，加入600ml水。

第五步：大火烧开，小火煮10分钟。 取出橘皮扔掉，连汤一起吃。

第六步：最后泡一杯就可以了。

扩展阅读：

孕妇便秘怎么办坐月子便秘吃什么好便秘食疗法产后便秘怎么办010-59000077